Contratar un entrenador personal online no es un lujo: es la forma más eficiente de progresar sin perder tiempo en entrenamientos mal diseñados. En Like a Pro, el coaching funciona con un entrenador real que diseña tu plan, lo ajusta cada semana y responde cuando tienes dudas. Todo online, sin horarios fijos ni desplazamientos.
En esta página te explicamos paso a paso cómo funciona, qué incluye y cuánto cuesta. Si prefieres ver los precios de los planes pre-hechos antes, aquí los tienes.
¿Cómo funciona el coaching online paso a paso?
1. Entrevista inicial y análisis de tu nivel
Antes de escribir una sola sesión, el coach analiza tu historial de entrenamiento, tu nivel actual en natación, ciclismo y running, tu disponibilidad semanal, tu material y tu objetivo (primer triatlón, mejorar marcas, media o larga distancia). Esta fase define el punto de partida real.
2. Diseño del plan personalizado
El coach diseña un plan mensual con sesiones estructuradas por disciplina, progresión de carga y recuperación planificada. No es una plantilla: cada bloque se ajusta a tu objetivo, tu ritmo y tus limitaciones. El plan se entrega en un formato que puedes consultar desde cualquier dispositivo.
3. Seguimiento semanal y ajustes
Cada semana revisas tus datos (tiempos, frecuencia cardíaca, potencia en ciclismo, sensaciones de fatiga) con el coach. Según lo que muestres, se ajustan las sesiones de la semana siguiente. Si hay una lesión, una baja de motivación o un cambio de horario, el plan se adapta sin romper la progresión.
4. Corrección de técnica y análisis
El coach revisa tu técnica en las tres disciplinas: posición en el agua, eficiencia en el ciclismo y economía de carrera. También analiza tus métricas (FC, VO₂ estimado, potencia) para que cada ajuste sea objetivo, no subjetivo.
¿Qué incluye exactamente el coaching personalizado?
- Plan mensual personalizado en natación, ciclismo y running (o la disciplina que elijas).
- Ajustes semanales según tus datos y tu evolución.
- Seguimiento directo con el coach (respuesta en 24 horas laborables).
- Corrección de técnica en las tres disciplinas.
- Análisis de datos de entrenamiento (FC, potencia, ritmos).
- Adaptación a lesiones, viajes o cambios de horario sin perder la progresión.
- Acceso a los planes pre-hechos como referencia, pero con supervisión profesional.
Si buscas solo un plan sin seguimiento, los planes mensuales empiezan en 79 $/mes. El coaching personalizado se adapta a tu objetivo: escríbenos y te proponemos el plan adecuado.
Precio del coaching personalizado
El coaching personalizado no tiene un precio único: se adapta a tu objetivo (primer triatlón, mejorar una disciplina, competir en media o larga distancia) y a tu disponibilidad. Como referencia, los planes pre-hechos de Like a Pro son:
- Plan Solo Disciplina Mensual — 79 $/mes
- Plan Triatlón Mensual — 99 $/mes
- Plan Triatlón Élite — 129 $/mes
El coaching personalizado añade al plan base: diseño desde cero, ajustes semanales, seguimiento directo, corrección técnica y análisis de datos. El precio se define tras una conversación inicial gratuita con el coach — sin compromiso.
¿Merece la pena contratar un entrenador personal online?
Depende de tu objetivo. Si entrenas por tu cuenta y tienes resultados, un plan pre-hecho es suficiente. Si llevas tiempo estancado, tienes una fecha de competición concreta o quieres progresar con datos objetivos, el coach personal es la inversión con mejor retorno. El costo de entrenar mal (lesiones, fatiga crónica, objetivos no alcanzados) es mucho mayor que el del coaching.
Preguntas frecuentes
El precio se adapta a tu objetivo y disponibilidad. Los planes pre-hechos empiezan en 79 $/mes; el coaching personalizado añade diseño personalizado, ajustes semanales y seguimiento directo. Consulta sin compromiso.
Plan mensual personalizado, ajustes semanales, respuesta en 24 horas, corrección de técnica en natación, ciclismo y running, y análisis de datos (FC, potencia, VO₂).
Entrevista inicial, diseño del plan, entrega del programa, ajustes semanales según tus datos, corrección técnica y análisis de métricas. Todo online, sin horarios fijos.
Sí. Muchos atletas empiezan con un plan mensual y pasan al coaching cuando fijan un objetivo concreto. También puedes usar un plan como referencia con supervisión del coach.
Sí. El plan parte de tu nivel real, no de una plantilla. Si eres principiante, el coach diseña una progresión segura y medible, con énfasis en técnica y recuperación.
¿Tienes un objetivo concreto? Escribe al coach y te proponemos el plan que mejor se adapta a ti.